Diario de Хозяйка Мемной Горы, 17 nov. 19

День 1.
Я решила полностью отказаться от алкоголя. А то у меня на этой почве постоянные качели. С понедельника по пятницу я правильно питаюсь, занимаюсь спортом, в пятницу выпиваю немного пива или вина, а в субботу, расстроенная ем всякую фигню😬 и так неделя за неделей.
Настал тот день, когда пора прервать замкнутый круг.

60,9 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 8,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

685 kcal

Grasa: 29,81g | Prot: 22,35g | Carbh: 82,76g.   Desayuno: Магнит Банан, Орехи Кешью, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Авида Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Роллтон Вермишель. Pasa Bocas / Otros: Президент Сыр Плавленный Сливочный. más...