Aldığınız kalori, yaktiginizdan fazla ise Kilo veremezsiniz. Eğer değilse ve siz hala Kilo vermiyorsaniz bir doktora başvurmanizi tavsiye ederim. Başka bir sıkıntı olabilir. Örneğin 1,5 saat yürüyüsle yaklaşık 1,5 dilim ekmek anca yakılıyor. Kalori hesabınızi dikkatlice yapın. Fazla spor Kilo aldırmaz. Kas oraniniz artarsa kilonuz yüksek çıkar ama bu 1,5sa yürüyüsle değişmez. İyi günler dilerim.
18 nov. 19 por el miembro:
zeynora