Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1440 kcal
|
Grasa: 34,36g | Prot: 77,97g | Carbh: 202,97g.
Desayuno: ご飯, はくばく おいしさ味わう十六穀ごはん, 納豆, ウインナー, 卵焼き, わかめ, 味噌, モスバーガー にんじんマリネサラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Almuerzo: 紀文 調整豆乳, ゆで卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ご飯, はくばく おいしさ味わう十六穀ごはん. Cena: 春雨サラダ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 冷凍ラズベリー 無糖, 長ねぎ, 味噌, 油揚げ, ご飯, はくばく おいしさ味わう十六穀ごはん, カレイの煮付け. más...
|
|
1500 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 30 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nasbana
|