Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
|
46 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1513 kcal
|
Grasa: 54,68g | Prot: 57,19g | Carbh: 205,83g.
Desayuno: Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семга Запеченная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Помидоры. Almuerzo: Чай, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Cena: Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Чай, Мёд, Вино Сухое, Alpro Кокосовое Молоко, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Фруктовая Лавка Хурма, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Варенье, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Банан, Biolly Тофу с Паприкой, Приготовленная Морковь, Помидоры, Рис с Овощами, Картофель Отварной, Balance Миндаль, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Семга Запеченная. más...
|
|
1604 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Compras - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|