Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2172 kcal
|
Grasa: 51,43g | Prot: 181,19g | Carbh: 233,97g.
Desayuno: Богдаша Кефир 0%, Какао-Порошок (Несладкий), Dr Dias Льняная Каша, Просто Молоко Молоко 2,5%. Almuerzo: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Шампиньоны Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Cena: Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, VP Laboratory Протеиновый Коктейль, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники . Pasa Bocas / Otros: Магнит Морковь Свежая, Банан, Justbar Протеиновый Батончик Банановый Смузи, Good Food Папайя, Американо, Красный Октябрь Аленка, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. más...
|
|
4168 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Pesas - 3 horas, Google Fit - 20 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MarikaTereshchenko
|