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Inicio bulk segunda
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1914 kcal
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Grasa: 62,13g | Prot: 146,29g | Carbh: 185,95g.
Desayuno: Ovo Cozido. Almuerzo: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Ovo, Olé Seleta de Legumes, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Integral (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Verde Campo Iogurte Lacfree, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brennoaragao1
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