|
Ненавижу!
С одной стороны прикольно-я ем и не толстею и даже худею,а с другой-страшно и не здорово!🤬😢
Все с пн ставлю 2200 ккал и продолжаю приблизительные(нет кухонных весов)подсчёты,ну нафиг это интуитивное питание😣💩
|
45,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2148 kcal
|
Grasa: 102,99g | Prot: 139,80g | Carbh: 160,55g.
Desayuno: Соймик Тофу Паста Томат и Базилик, Малина (Несладкая, Замороженная), Callebaut Шоколад Темный 54,5%, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Almuerzo: Винни-Пух Торт Птичье Молоко, Prime Star Салат-Рулет с Копченым Лососем, Ашан Язык Свиной Отварной, ВИК Холодец Говяжий, Fine Food Перепелиное Яйцо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Салат Овощной, Морковь по-Корейски, Квашеная Капуста. Cena: Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, ВкусВилл Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 2%. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, RED Шоколад Red Delight Темный с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|