Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2019
|
93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 69,44g | Prot: 78,54g | Carbh: 179,76g.
Desayuno: Lider Pan Amasado , Calo Mantequilla, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, San Jorge Arrollado Huaso, Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Revuelto, Palta, Ideal Rapiditas. Almuerzo: El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carozzi Pasta Mix Rigati Tricolor. Cena: Tottus Pan Árabe Integral, Pimiento Rojo, Champiñones Blancos (Fritos), Palta Hass, Huevo Frito. Pasa Bocas / Otros: Almendras, Soprole Yogurt Protein + Guaraná. más...
|
|
2542 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 24 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de francisco.oyanadel1
|