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. baru memulai. 19 nov 2019, bb awal 78,9 kg bb ideal 55.
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 23,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1468 kcal
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Grasa: 31,17g | Prot: 55,78g | Carbh: 263,29g.
Desayuno: Madu, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe Orek, Usus Ayam, Tumis Buncis, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Buah Anggur, Buah Pir, Semangka. Pasa Bocas / Otros: Roma Slai O'lai (1), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Buah Pir, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Semangka. más...
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