|
Что за🤦🏻♀️опять в выходные сорвалась и на ночь чипсы с колой😖ну и конечно сразу + в будни почти не срываюсь, но по весам вижу что уходят мышцы, а не жир. Жир наоборот все растёт( тут хоть мышцы вернулись)) Так хочу с сегодняшнего дня и до нг питаться как можно чище. Хочу наконец то преодолеть рубеж 60кг это же такие мелочи! Ведь люди худеют на 20-30 и больше кг. А я не могу 4 кг скинуть. Вес туда сюда болтается(
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1012 kcal
|
Grasa: 24,82g | Prot: 66,95g | Carbh: 134,05g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Хурма. Cena: Капуста Тушеная с Мясом, Хлеб Черный. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Такая же история,несколько кг хочу скинуть,и месяца 4 не могу нормально в режим вернуться😭ну по тихоньку,организм устал наверное и не хочет отдать оставшееся,будем стараться,удачи！💪💪💪
18 nov. 19 por el miembro: Паровозик который смог
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ВИКУСЯЛЯЛЯ
|