Diario de muallim02, 19 nov. 19

Perfil de muallim02 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2019

74,2 kg Disminuído hasta ahora: 12,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2019:

2369 kcal

Grasa: 80,09g | Prot: 145,36g | Carbh: 278,36g. Desayuno: Bal, Tahin Pekmez, Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Fırında Patates. Cena: Dost Ayran, Etli Kuru Fasulye, Çiğköfte. Pasa Bocas / Otros: Elma, Fındık, Kuru İncir, Ceviz, Kakaolu Kek. más...

666 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 0,3 kg a la Semana

25 Seguidores Apoyo

Comentarios

tebrik ederim☺👏

18 nov. 19 por el miembro: miray32

Teşekkürler Miray😊 aslında dengelemeye çalışıyorum da ortasını tutturamadım. 🤷‍♂️

18 nov. 19 por el miembro: muallim02

Tebrik ederim Muallim bey👏🏻 darısı benim başıma inşallah😁😅🙏🏻

19 nov. 19 por el miembro: Hilalbykl

Teşekkür ederim Hilal Hanım darı altında kalırsın inşaallah 😁😂

19 nov. 19 por el miembro: muallim02

Ahahah o ne demek efendim😂😂🤭

19 nov. 19 por el miembro: Hilalbykl

Bilmem ben uydurdum 😁😁 Yani mealen amaçladığından daha iyi sonuçlar elde edesin inşaallah gibi bir şey işte 🤔🤔🤷‍♂️

19 nov. 19 por el miembro: muallim02

Ahahah ben de değerli bir atasözümüz zannetmiştim olsun yine de teşekkür ederim😂😁🙏🏻

19 nov. 19 por el miembro: Hilalbykl

😂😂

19 nov. 19 por el miembro: muallim02

Efenim tebrik ederim maşallah 🙋‍♀️

19 nov. 19 por el miembro: Banu✌️

Çok teşekkür ederim efenim 😊🙋‍♂️

19 nov. 19 por el miembro: muallim02


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de muallim02

Ver la Historia Completa

Diario de muallim02, 19 nov. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de muallim02