|
Har fortfarande ingen vettig våg, men detta är på ett ungefär. Ska försöka komma ner till 70 kg till jul.
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1097 kcal
|
Grasa: 32,09g | Prot: 90,69g | Carbh: 115,52g.
Desayuno: Banan. Almuerzo: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Cena: Kokt Ägg, Barbells Protein Bar Mint Dark Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Pomelo, Vasa Trocadero Light, Cashewnötter, Arla Yalla! Proteinshake Mintkaramell, Slim Måltidsersättning med Mjölk, Friggs Majskakor Ost. más...
|
|
2378 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Trabajo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|