|
вроде весь день все было хорошо, а под вечер резко захотелось бутерброд, прям не жить, а съесть надо(
поддалась желаниям, съела, каллораж не превысила, но все равно стыдно)
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
869 kcal
|
Grasa: 29,23g | Prot: 56,90g | Carbh: 99,41g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Грейпфрут. Almuerzo: Яйцо Всмятку, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Зеленая Стручковая Фасоль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%. más...
|
|
1503 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 49 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|