|
Мои замеры за неделю!!!! 13.11.2019 вес 59 кг 20.11.19 вес 55,5 кг 😊. Объём груди на 13 число 89 см стал на 20.11.19- 88 см 😕. Объём талии был 72 см стал 69 см 🙄👍🏻. Бока были 88 см стали 84 см Нога левая /правая было 56/56 см стало 55/55! 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍 результаты за неделю очень даже не плохие и это с четом того что я всего навсего 3 раза за неделю покрутила обруч (халахуп) по 10 мин и все !!!
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1225 kcal
|
Grasa: 35,42g | Prot: 61,21g | Carbh: 171,74g.
Desayuno: Дикси Джем Абрикосовый, Коломенское Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. Almuerzo: Компот из Сухофруктов, Белый Хлеб, Щи. Cena: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Консервы, Зеленый Листовой Салат, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Кофе (Растворимое), Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Сахар, Жареное Яйцо без Жира, Грейпфрут. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|