|
Мои замеры 5.08.19 вес 57,5 кг ОГ 89 см, ОТ 75 см, ОБ 94 см Замеры на 12.08.19 вес 55 кг ОГ 87 см, ОТ 72 см, ОБ 92 см нога 54 см , рука 26, объём под грудью 75 см 🙏🏻
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 54,07g | Prot: 58,14g | Carbh: 110,79g.
Desayuno: Пятерочка Слойка с Яблоком, Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Сахар, Кофе с Молоком. Almuerzo: Малина, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Курица Вареная. Cena: Помидоры, Кофе, Минтай Жареный. Pasa Bocas / Otros: Снежное Лакомство Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Арбуз. más...
|
peso estable
|