Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
|
45,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1601 kcal
|
Grasa: 52,90g | Prot: 54,45g | Carbh: 232,15g.
Desayuno: Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Bonduelle Белая Фасоль, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Кофе, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай, Лимон, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. Almuerzo: Чай, Мистраль Бурый Рис Отварной, Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль. Cena: Здоровье Морская Капуста , Молоко (Цельное Молоко), Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Багет, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Квашеная Капуста, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Кабачки Тушеные, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Bonduelle Белая Фасоль, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Приготовленная Морковь, Пятерочка Хурма, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яблоко Голден, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вино Сухое, Чай. más...
|
|
1509 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|