Diario de Tanya КТА, 20 nov. 19

День ужора = плюс 1,5 кг на весах.
День дефицита и 15км прогулки = минус 200 грамм.
Есть в жизни справедливость ))

56,9 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1293 kcal

Grasa: 23,83g | Prot: 56,40g | Carbh: 216,85g.   Desayuno: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%. Cena: Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 5%, Сэн Сой Соевый Соус, Царка Биойогурт 2%, Гречка, Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Молоко 1,5%. más...

2193 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...