Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 33,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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926 kcal
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Grasa: 34,07g | Prot: 37,56g | Carbh: 121,05g.
Desayuno: Kaffee, Banane, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Haferflocken. Cena: Reis (Gekocht), Kartoffelpüree, Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Rotkohl. Pasa Bocas / Otros: Saskia Mineralwasser, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Boskoop. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Hallo, wollte mich kurz vorstellen.
Weiblich, 66 Jahr und wohne hoch im Norden an der Küste zu Dänemark. Hab im Januar 19 mit meiner Ernährungsumstellung begonnen. Durch eine Fernsehsendung (ROSINSFETTKAMPF ), hat es klick im Kopf gemacht , was die können kann ich auch. 16 zu 8, und Low Carb, kein Zucker, kaum Kohlenhydrate, kein Alkohol und keinerlei Bonbons. Was soll ich sagen, nach über 30 Jahren Diäten, rauf und runter es hat endlich funktioniert. Es war und ist immer noch ein harter Kampf. Ich will mein Gewicht noch ein bisschen reduzieren und dann ist es auch gut. Halten ist bestimmt schwierig, der Anfang ist gemacht. Sport habe ich auch gemacht, aber nur für mich zu Hause.
Allen wünsche ich gutes gelingen und Erfolg.
20 nov. 19 por el miembro: hannewitt
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Peso Histórico de hannewitt
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