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Feliz por haber bajado 3.1 kg de grasa y aumentado 900 g de músculo en estás 3 semanitas 🤩
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 33,27g | Prot: 120,05g | Carbh: 114,66g.
Desayuno: Tia Ofilia Miel de Agave, Xiomega Cacao en Trozos, Galletas de Avena, Café. Almuerzo: PAM Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Cilantro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Salsa de Soya (Soja), Ajo Picado, Cebollas, Cebollin, Espinacas, San Francisco Germinado de Soya, Champiñones, Brócoli, Susalia Totopos. Cena: Guacamole, Susalia Tostadas Horneadas, Zumo de Limón, Dolores Atún Premium, Chile Jalapeño, Pepino, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Jitomate, Cebollas. Pasa Bocas / Otros: Fresas, BPI Sports Cla + Carnitina, Pacanas, Falcon Proteína Vegetal, Zarzamora. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de zayralinette
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