|
Всем доброго времени суток 🍁
Подсчёт калорий и сбалансированное питание делают своё дело 😊
Но в конце октября весы показывали 62,7...А через 3 недели зажора было 67 🙈
Как хорошо, что я снова в строю 💪
Всем хорошего дня 😉
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1059 kcal
|
Grasa: 36,20g | Prot: 68,36g | Carbh: 116,10g.
Desayuno: Мандарины, Яйцо Всмятку, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Красное Яблоко, Голден Яблоко . Almuerzo: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица. Cena: Кофе Латте, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Vici Кальмар Щупальца, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Скайфуд Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся (Пропаренная) Ядрица. más...
|
Perdiendo 9,8 kg a la Semana
|