Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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900 kcal
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Grasa: 41,80g | Prot: 59,66g | Carbh: 71,42g.
Desayuno: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Cena: Kepekli Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Elma (Derisi Olmayan), Çay Şekerli, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2541 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, RPM - 1 hora, Sentado - 5 horas, Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de hicranes
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