Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2019
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52,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 36,86g | Prot: 111,07g | Carbh: 199,86g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Morangos, Melão, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sushi, Camil Feijão Carioca Cozido, Vaca Atolada. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Salgadinho de Festa, Nutella Nutella, Seara Pão de Queijo Tradicional, Salada de Frutas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luciane Zanotelli
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