Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 61,86g | Prot: 54,65g | Carbh: 23,15g.
Desayuno: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Almuerzo: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Elle & Vire Cooking Cream, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Potongan Daging Babi Goreng. Cena: KFC Crispy Strip, Daun Bawang, Bango Kecap Manis Light, Shirataki Mie Basah Matang, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Telur, Bawang Putih Dimasak . Pasa Bocas / Otros: Tomat Ceri. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ducharse - 10 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayalarasati
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