|
Не ждала, в среду с подругой объелась и пиво пила. А тут отвес. приятно, чёрт возьми 😊
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1274 kcal
|
Grasa: 41,88g | Prot: 68,08g | Carbh: 154,99g.
Desayuno: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Клюква, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Молодая Морковь, Лента Котлеты Аппетитные Рыбные, Лента Овощи по-Деревенски . Cena: Пельмени, Хлеб из Закваски, Уха. más...
|
|
1845 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|