Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2019
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2027 kcal
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Grasa: 77,15g | Prot: 81,07g | Carbh: 265,97g.
Desayuno: Honing, Jam, Wasa Volkoren Cracker, Thee, Blue Band Halvarine, Koffie met Melk, Bruine Boterham. Almuerzo: Optimel Framboos Drink, AH Karnemelk, Bruine Boterham, Koffie met Melk, Worst, Blue Band Halvarine, Sinaasappelen, Pindakaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Cena: AH Vanille Vla, AH Halfvolle Yoghurt Mild, Erwtensoep, Van Der Meulen Roggebrood, Worst. Pasa Bocas / Otros: Koffie met Melk, Crystal Clear Sparkling Lemon, Mandarijn, AH Mini Snacks. más...
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2796 kcal
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Ejercicio:
Reparación - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cor.vos
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