|
Доброе утро, мир!
Правильный сон даёт результаты.
А теперь правильно запускаем организм - стакан воды, зарядка для беременных, водные процедуры, углеводно-белковый завтрак, прогулка!)) И мне сегодня обещали поход в Hite 🥰
|
63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1122 kcal
|
Grasa: 48,18g | Prot: 58,82g | Carbh: 121,79g.
Desayuno: Домик в деревне Сливки 10%, Финик, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Пятерочка Авокадо, Хлебец, Геркулесовая Каша на Молоке. Almuerzo: Хурма, Банан, Морковь на Пару, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Тушеная. Cena: IL Патио Суп с Морепродуктами. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|