|
Jee puoli kiloa alaspäin,jos nyt mun kurssi alkaisi kääntyy oikeaan suuntaan. 6 päivän työputki alkaa tänään ja maanantaina ehkä jotain muuta työjuttuja luvassa. Kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja nauttikaa ilmoista kokeilemalla uusia lajeja tai vaan viemässä itsesi ulos korttelin ympäri.
|
83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2014 kcal
|
Grasa: 87,32g | Prot: 97,61g | Carbh: 198,87g.
Desayuno: Kanelisokeri, Riisipuuro, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Jäätee, Perunarieska. Almuerzo: Lehtisalaatti Kananmunalla, Juustolla, Tomaatilla ja/tai Porkkanoilla, Lihamureke (Nauta tai Sianliha). Cena: Ketsuppi, Lihamakaronilaatikko. Pasa Bocas / Otros: Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Rivercote Crispbread With Seeds, Glögi. más...
|
|
2083 kcal
|
Ejercicio:
treeniä tokokentällä - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas, kävely - 1 hora y 16 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|