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Alhamdulillah berhasil lolos dalam kondisi stik 🙏🏾
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2109 kcal
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Grasa: 75,91g | Prot: 120,67g | Carbh: 226,70g.
Almuerzo: Bakso dengan Saus (Campuran), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Lodeh, Nasi Putih. Cena: Tahu Tek. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Coklat, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. más...
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941 kcal
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Ejercicio:
Karate - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Google Fit - 22 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de wahyumargo69
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