Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
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108,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1658 kcal
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Grasa: 36,64g | Prot: 102,89g | Carbh: 235,24g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almuerzo: Abacaxi, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Alface de Folha Verde, D'aucy Mistura Caribenha, Castelo Vinagre Balsâmico, Limão, Frango Assado. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), D'aucy Mistura 4 Legumes, Imperador Palmito de Açaí em Conserva, Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Suco de Limão, Biscoito de Polvilho, San Mar Castanha de Caju, Maçãs Fuji, Banana Prata, Maçãs Red Delicious. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafaelsmachado
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