Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2019
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2156 kcal
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Grasa: 89,23g | Prot: 181,39g | Carbh: 176,21g.
Desayuno: Café (Infusão), Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Presunto Fatiado, Essential Nutrition Super Ômega 3, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Lótus de Côco. Onces: Kuky Amendoim Frito. Almuerzo: Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Badejo, Ervilhas. Merienda: Melancia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sorvelândia Gelato Italiano Dolce Latte. Antes de la Cena: Growth Supplements 3 Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Baroa, Picanha sem Gordura. Después de la Cena: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). más...
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peso estable
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Peso Histórico de Lucianoss
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