Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2019
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1878 kcal
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Grasa: 63,32g | Prot: 161,21g | Carbh: 164,44g.
Desayuno: Triunfo Biscoito de Maizena, Marilan Biscoito Água e Sal , Peito de Frango, Growth Supplements Multivitamínico, Sundown Vitamina C, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. Almuerzo: Lacta Bis (7g), Peito de Frango, Arroz Branco. Cena: Brócolis, Ovo, Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Atlhetica Omega 3. Pasa Bocas / Otros: Pullman Pão Integral Original, Mani Force Pasta de Amendoim, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Canela, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, RED Isolate Proteína Bolic, Black Skull Creatina, 3VS Nutrition BCAA 3:1:1, Integralmedica Glutamina. más...
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2851 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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