Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2008
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129,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1003 kcal
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Grasa: 44,84g | Prot: 101,46g | Carbh: 52,59g.
Desayuno: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, skim milk, chicken breast, cheerios, pro complex protein shake, water. Almuerzo: banquet brown'n serve sausage links, turkey breast lunch meat. Cena: hamburger , sloppy joes sauce, lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water. Pasa Bocas / Otros: Gela Delight gelatin dessert(jello). más...
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4708 kcal
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Ejercicio:
morning situps - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, afternoon ab crunches - 20 minutos, morning dumbbell curls - 20 minutos, 6 am morning walk - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de loosinisfun
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