|
Всем привет! Я Алекс) Сбрасываю спасательный круг вокруг талии и мягкого места) набираю мышцы вместо жира - что гораздо сложнее чем сбросить вес( имеется ряд проблем со спиной и левой рукой)
|
83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1710 kcal
|
Grasa: 65,37g | Prot: 112,28g | Carbh: 158,69g.
Desayuno: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Аристей Сыр Фету Мягкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Овощи Гриль, Яйцо-Пашот. Almuerzo: Пахлава, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Булочка Зерновая, Гуляш из Говядины. Cena: Апельсин, Гранат, Салат Овощной с Маслом, Булочка Зерновая, Овощи Гриль, Пангасиус. Pasa Bocas / Otros: Тунец, Пиво. más...
|
peso estable
|