|
Ld 119, Ll 47, Lp 120, L lhr 41, L ph 71
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1594 kcal
|
Grasa: 56,69g | Prot: 51,83g | Carbh: 223,31g.
Desayuno: Nasi Goreng. Almuerzo: Kurma, Nangka, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Es Teh, Tempe Mendoan, Bayam Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Cena: Semangka, Keripik Tempe, Mie Sedaap Mie Goreng. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|