|
После первого ужина. )
|
75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2995 kcal
|
Grasa: 119,77g | Prot: 115,21g | Carbh: 374,20g.
Desayuno: Цикорий с Молоком, Хлеб Черный, ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, ВкусВилл Сыр Фасованный Пармезан, Вологодское Масло Сливочное, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами. Almuerzo: Перловая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тушеные Овощи, Масло Подсолнечное, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Глобус Шея в Специях. Cena: Лента Пирожок Домашний с Капустой, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Апельсин, Овсяное Печенье, Королевский Хлеб Кунжутный Талер Фигурка, Волжский Пекарь Баранки Сдобные. más...
|
|
2766 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. más...
|
Ganando 1,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|