Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
|
46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1649 kcal
|
Grasa: 53,23g | Prot: 64,77g | Carbh: 247,51g.
Desayuno: Семга Запеченная, Квашеная Капуста, Яблоко Голден, Сахар, Помидоры, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Satonoyuki Тофу, Лимон, Кофе, Морковь по-Корейски, Омлет с Молоком, Куриный Бульон. Almuerzo: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Рыбный Бульон, Брокколи, Balance Миндаль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста. Cena: Чай, Квашеная Капуста, Куриное Филе, Морковь по-Корейски, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Чай, Сады Придонья Немолоко Овсяное 0,5%, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Багет, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Сметана , Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Пятерочка Хурма, Овсяная Каша на Воде, Куриный Бульон, Перловка Отварная, Картофель Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Семга Запеченная, Варенье, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Balance Миндаль, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Чай, Чай, Магнит Помело. más...
|
|
1584 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 6 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Compras - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ducharse - 1 hora. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|