Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
|
48,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1836 kcal
|
Grasa: 75,51g | Prot: 137,75g | Carbh: 153,57g.
Desayuno: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Овсяноблин, Сушеные Яблоки, Кедровые Орехи, Lactica Греческий Йогурт, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Almuerzo: Кедровые Орехи, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Помидоры Черри, Лента Авокадо, Котлеты из Молодого Бычка. Cena: ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Болгарский Перец, Индилайт Грудка Индейки, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Pasa Bocas / Otros: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Живой Продукт Урбеч Натуральная Паста из Ядер Кешью, Lactica Греческий Йогурт, Вкусвилл Отруби, Орех Пекан, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Good Food Манго Сушеное. más...
|
|
1532 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|