|
объём груди был 89,88 стал 87. Объём талии был 72, 69 стал 69 🤨 объём бёдер был 97,94,92 бока были 88,84 стали 84🤨 нога была 56,55 стала 54 это вообще ничего не делала поэтому и бока с талией не ушли😕😕😕кто лентяй я лентяй эта неделя будет продуктивной надеюсь по 2 см уйдёт 🙏🏻
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1237 kcal
|
Grasa: 46,92g | Prot: 51,59g | Carbh: 156,52g.
Desayuno: Лаваш Тонкий, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Сыр Российский, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Перловка Отварная, Гуляш из Говядины, Леовит Champ! Protein Bar. Cena: Жареная Картошка, Фасоль Стручковая, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Пряник, Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|