|
Не поел творога на ночь. -0,5 кг. Лааадно. Что демонизировать творог. Вообще это был эксперимент на 1300 ккал. Выложил скрин со всей едой за день в ленту.
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 54,33g | Prot: 156,99g | Carbh: 115,65g.
Desayuno: Doppel Herz Коэнзим Q10, Bogdamilk Сулугуни 45%, Жареное Яйцо, Barilla Макароны, Natrol Extreme Omega, Цинктерал, Myprotein Креатин Моногидрат, Detrimax. Almuerzo: Barilla Макароны, Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Имбирь Маринованный, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой). Cena: Капуста, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|