Diario de hannewitt, 28 nov. 19

langsam aber wirklich langsam bewegt sich endlich wieder was. ich wünsche mir zu Weihnachten eine 6 auf der Waage. Aber nur vorne.😲

70,8 kg Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.    Aún para ir: 5,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1407 kcal

Grasa: 51,56g | Prot: 59,67g | Carbh: 178,93g.   Desayuno: Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Gelee (Alle Sorten), Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Banane, Haferflocken. Almuerzo: Clementinen. Cena: Iglo Kohlgemüse mit Karotten, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Zitronenrolle, Kaffee. más...

1725 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...