Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2019
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1721 kcal
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Grasa: 125,14g | Prot: 107,19g | Carbh: 44,37g.
Desayuno: Сыр-Бор Домашний Мягкий Сыр, Green Tea, Lindt Горький Шоколад 85%, Turkey Breast Meat , Blackberries , Cucumber (Peeled) , Butter , Gouda Cheese , Egg. Almuerzo: Sunflower Oil, Mushrooms, Feta Cheese, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Milbona Greek Style Yogurt 10%. Cena: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Myprotein Organic Coconut Flour, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Egg, Trentin Ricotta, Hulled Sunflower Seeds. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 4 minutos, Tabata - 11 minutos, Hula Hoop - 20 minutos, Lavado de Ropa - 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Limpieza - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 25 minutos, Step - 2 minutos, Conduciendo - 10 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 17 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de 123liliaka
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