Diario de RitaMancilla, 30 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
118,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.    Aún para ir: 43,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 noviembre 2019:
1983 kcal Grasa: 140,65g | Prot: 128,81g | Carbh: 48,53g.   Desayuno: Café com Leite Integral, Frimesa Nata, Juréia Pepino em Conserva, Alface de Folha Verde, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Président Queijo Prato, Pão Low Carb. Almuerzo: Pizza Low Carb. Cena: Salada de Maionese, Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco. más...
3387 kcal Ejercicio: Montañismo - 48 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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