Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2019
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100,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1151 kcal
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Grasa: 20,53g | Prot: 105,93g | Carbh: 136,20g.
Desayuno: Starbucks Filtre Kahve (Short), Muz. Almuerzo: Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Supplementler Whey Protein . Cena: Zeytinyağı, Migros Light Ton Balığı, Big Joy Proteinli Makarna. Pasa Bocas / Otros: Starbucks Dopdolu Fit Cookie , Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Muz. más...
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1439 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 5 minutos, Sauna - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Tabata - 1 hora y 20 minutos, Google Fit - 21 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de BurakSahin_
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