Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2019
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 28,15g | Prot: 53,73g | Carbh: 151,97g.
Desayuno: Cimory Yogurt Original. Almuerzo: Selada Daun Hijau, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Wortel Dimasak, Buncis, Labu Dimasak. Cena: Labu Dimasak, Tomat Merah, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Daun Hijau, Wortel Dimasak, Buncis, Flimty Flimty. Pasa Bocas / Otros: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Salak. más...
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1742 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Lavado de Ropa - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de putrisetiakim
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