|
25 дц, не получается дефицит!! Ноябрь закрыла с рск +2000, вместо 1800! Пробую декабрь! Дай бог получится вернуться хотя бы к 68!!
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1733 kcal
|
Grasa: 70,26g | Prot: 139,22g | Carbh: 142,42g.
Desayuno: Сахар, Сыр 9%, Батон, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком. Almuerzo: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Котлета Куриная с Манкой 27.09.17, Гречневая Каша, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%. Cena: Батон, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Сыр 9%, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Романов Луг Творог 1%. más...
|
|
1959 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|