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iniciando o processo. O caminho é longo, mas necessário. cansei das dores, das limitações. Vamos em frente
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131 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 53 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 33,98g | Prot: 72,07g | Carbh: 126,11g.
Desayuno: Becel Margarina Original, Carrefour Mini Pão Francês, Café com Açúcar. Almuerzo: Brahma Cerveja sem Alcool, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: SP Bolacha Água e Sal, SP Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Café com Açúcar, Carrefour Mini Pão Francês, Pif Paf Presunto. Pasa Bocas / Otros: DIA Bolacha de Maisena , Queijo Mozzarella, Carrefour Mini Pão Francês, Sadia Presunto Fatiado. más...
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3893 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Limpieza - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
UAU!
Que ótimo!
Vá atualizando teu jornal para podermos acompanhar teu progresso e vibrar contigo em cada conquista! 💪🏻😉
01 dic. 19 por el miembro: menos_22
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Muito obrigada! Estou muito otimista! Valeu pelo apoio😍😍
01 dic. 19 por el miembro: Viviane MM
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Uma dica que deixarei para tu começares, mantenha uma boa hidratação diária, aproveite o verão, água gelada ajuda a queimar calorias. Uma técnica que uso até hoje, é sempre escovar bem os dentes após as refeições, nunca fico com "sabores" na boca. Uso fita dental, escovo bem os dentes, de língua e bochechas, pois o refrescante da pasta me tira qualquer apetite.
01 dic. 19 por el miembro: menos_22
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Aliás, comecei meu emagrecimento aumentando a hidratação. Foi uma reportagem que vi na TV sobre a hidratação e a perda de peso, foi uma ótima dica para começar a perder peso, quando vi a balança baixando, fiquei muito motivada e fui trocando a alimentação....
01 dic. 19 por el miembro: menos_22
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Seja bem vinda à nossa comunidade! 😍
01 dic. 19 por el miembro: Luckmartin
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Também faço isso menos_22, terminar uma refeição, escovo logo os dentes...
01 dic. 19 por el miembro: Luckmartin
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Vocês são show! Obrigada pelo carinho. Aprendendo a usar o App. Vou postar fotos assim que aprender kkk
01 dic. 19 por el miembro: Viviane MM
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Iniciando um novo processo!
01 dic. 19 por el miembro: Daniela_dansil
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@Luckmartin: Bom saber que funciona com outras pessoas, e não é apenas paranóia minha....😂
Fazer isso ajuda muito mesmo! 😉
01 dic. 19 por el miembro: menos_22
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@menos_22: funciona de verdade!!
02 dic. 19 por el miembro: Luckmartin
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Vou te seguir !
Vamos juntas alcançar nosso foco 😘😘😘
02 dic. 19 por el miembro: queilafsp
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TB estou a começar hj, recomeçar na vdd são várias tentativas mas vou tentando, com dificuldades, dores, mas vou tentando. Força vamos conseguir
02 dic. 19 por el miembro: RosarioEscobar
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Parabéns pelo passo mais importante 👏🏻 COMEÇAR! Quando você ver já atingiu sua meta e mais um pouco, igual a Fabi!!
02 dic. 19 por el miembro: sesmalaura
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Estamos juntas também comecei agora
02 dic. 19 por el miembro: vanSanths
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