|
Привес за неделю 1200 гр. 🥴 Оставлю на эту неделю 3000 кал.. Есть вероятность того, что привес связан с низкой активностью в период болезни. Попробую поднять активность и понаблюдать за показателями веса. 🤔🧐 В любом случае на поддержке желательно оставаться не меньше трёх недель, а эта неделя как раз будет третьей на 3000. Снега навалило 20 см. и он продолжает идти! ❄️🌨️👍 Всем отличной недели! 😃
|
89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2971 kcal
|
Grasa: 142,91g | Prot: 175,79g | Carbh: 249,01g.
Desayuno: Белый Хлеб, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яичница, Латте. Almuerzo: Окей Печенье Слоёное , Белебеевский Сыр Белебеевский, Холодушка Курица Заливная, Касес Хлеб Солярис, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Картофельное Пюре, Латте, Котлета свиная. Cena: Арахис, Просто Мёд , Касес Хлеб Солярис, Котлета свиная. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Арахис, Интелл Финики, Творог 5%, Окей Печенье Слоёное , Холодушка Курица Заливная, КДВ Нижний Тагил Ярче, Белый Хлеб. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Привет, Юра! После болезни вес вообще не достоверный обычно. Подожди пару дней. А снег у вашего дома ты чистишь? Я обожаю чистить свежий снег ❄️
01 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
Люда, привет! Именно по причине болезни я не ухожу в дефицит. Возможно 3000 ещё не придел. 🥴😁 Снег чищу я сам. Это дополнительная и приятная активность. А какой у нас снег!!! 🥴❄️
01 dic. 19 por el miembro: revyura
|
Я тоже думаю, что 3000 не поддержка, 3100-3150 мне думается. Выздоравливай, окрепни, потом с витаминами в дефицит и в зал 😉
02 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
Если ты права, то мне ещё до Нового года придётся искать свою поддержку. У меня же был настрой уйти в дефицит сегодня, но не стал этого делать. Что поделать, этот цикл будет не простым. 🥴
02 dic. 19 por el miembro: revyura
|
Не торопись, после НГ вместе пойдём в дефицит)
02 dic. 19 por el miembro: LudaShe
|
02 dic. 19 por el miembro: revyura
|
Юра, никакие не три недели! Неделя болезни - не считается!
Не лениться и есть на 3000 дальше))))
02 dic. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
Смотрите, как бы вам меня не пришлось ждать с дефицитом: а у меня это точно не раньше февраля-марта)))))))))))
02 dic. 19 por el miembro: greenkrapiva
|
02 dic. 19 por el miembro: revyura
|
Меня дефицитить возьмете? Не раньше 15 января планирую))
02 dic. 19 por el miembro: Зими
|
Зими, привет! Это ты меня лучше возьми, а то я что-то завис на пути к поддержке. Чувствую, что вы все раньше меня на дефицит уйдёте. 😲😂😁
02 dic. 19 por el miembro: revyura
|
Лена, привет! Если начну сливаться, то сильно не обрадуюсь. Есть ли здесь кто-то, кто питается на 3000?! Если будет отвес, то меня точно на костёр отправят. 😅😂😆😁 За последние дни уже несколько человек от меня отписались. 😁 Такие дела! 😆
02 dic. 19 por el miembro: revyura
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de revyura
|