Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2019
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1892 kcal
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Grasa: 75,99g | Prot: 168,27g | Carbh: 129,21g.
Desayuno: Integralmedica Whey Bar Protein Morango com Cobertura de Chocolate, Nescau Nescau Prontinho . Almuerzo: Salada de Maionese, Costela Bovina, Batata Doce, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista. Cena: Pernil Assado, Polenghi Requeijão Light, Heinz Ketchup, Pernil Assado, Ovo, Yoki Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Heinz Ketchup, Polenghi Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rafael Ademir
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