Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1332 kcal
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Grasa: 53,74g | Prot: 67,76g | Carbh: 144,20g.
Desayuno: Nasi Putih, Sate Ayam, Telur Asin. Almuerzo: Bakso Ayam, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus, Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Asin, Nasi Putih. Cena: Kerupuk Asin, Acar Mentimun Asam, Mentimun (dengan Kulit), KFC Original Recipe Chicken, Nasi Goreng Ayam. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Atom, Susu Kedelai, Pizza dengan Daging dan Buah. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 5 minutos, Cardio - 12 minutos, Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Descansando - 18 horas y 31 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ummuhilal
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