Diario de riski anbia, 03 dic. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2019

59,2 kg Disminuído hasta ahora: 8,8 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2019:

984 kcal

Grasa: 20,69g | Prot: 60,50g | Carbh: 134,93g. Desayuno: Bubur Ayam. Almuerzo: Nasi Putih. Cena: Ikan Panggang. Pasa Bocas / Otros: Serabi, Buah Naga. más...

1908 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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